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胳膊疼痛按揉尺泽穴手三里

更新:2019-01-03 20:11:24

  1  手三里    胳膊痛是很常见的情况了,一觉醒来,胳膊痛;敲键盘“日久生疾”,胳膊痛;干活儿太卖劲儿,胳膊痛,左膀右臂是人们每天都要用的,太长时间的职业病的原因会导致慢性的劳损,如果有疼痛就会给生活带来不便,胳膊疼原因有很多,但是不注意的话还可能会发展成关节疾病。今天,我们就教大家一个缓解疼痛的小妙招,如果胳膊仅是肌肉或者经络劳损,不妨试一试按揉手三里...

  1  手三里

    胳膊痛是很常见的情况了,一觉醒来,胳膊痛;敲键盘“日久生疾”,胳膊痛;干活儿太卖劲儿,胳膊痛,左膀右臂是人们每天都要用的,太长时间的职业病的原因会导致慢性的劳损,如果有疼痛就会给生活带来不便,胳膊疼原因有很多,但是不注意的话还可能会发展成关节疾病。今天,我们就教大家一个缓解疼痛的小妙招,如果胳膊仅是肌肉或者经络劳损,不妨试一试按揉手三里穴。

               手三里穴在我们胳膊肘的肘横纹下2寸处,用拇指指腹按患侧手三里穴,其余4指放在穴位的对侧,适当用力按揉30秒到1分钟,以感到略微酸胀为宜。按揉手三里穴不但能通络止痛,缓解手臂及胳膊的疼痛,还能理气和胃。
                    
                

    这样经常按一按,能够疏通我们手臂上的经络,达到一个活血的效果.

    保健按摩方法:每按2秒松一下,每次按100下,每天按一次。

         治疗按摩方法:每按2秒松一下,每次按200下,每天按三次。

  2 尺泽穴

   尺泽穴是最好的补肾穴

   尺泽穴最早见于《灵枢.本输》篇:“入于尺泽,尺泽,肘中之动脉也,为合,手太阴经也。”后世多沿用此名。尺泽穴位置:尺泽穴位于胳膊肘处有个窝,就是尺泽穴。“合”即汇合之意,经气充盛,由此深入,进而汇合于脏腑,恰似百川汇合入海,故称为“合”。

尺泽穴是开胸解畅气良穴。脾气大(肝火旺)但很克制的人,常会胸中堵闷,喘不上气来。点揉尺泽穴可缓解。

  尺泽穴属水,金气化水,则肺气不壅滞于胸,水可涵木,则肝火得水而平,所以此穴可治上实下虚的高血压症、哮喘症、遗尿症。

  “尺”字在此不指尺寸,而暗指肾脏(中医诊脉讲"寸、关、尺",而"尺"正是肾脉之反应处);“泽”是雨露,引申为灌溉,由此可知,此穴有补肾之意。

  “尺泽穴”是肺气汇合的地方,是最好的补肾穴,可以疏通肺经。肺主宣发肃降,调理肺经能够疏解肝经郁结,能够运化脘腹的湿浊,还能够补肾。

  在中医上讲,尺泽穴是肺经的合穴,属水,肺经属金,按照五行的相生关系,金生水,而肾属水,也就是肺气足了就可以补肾。因此按揉尺泽穴就能把肺经多余的能量补到肾经上去。

                          

    自我按揉时可将肘关节屈曲,靠在胸前,用另一手的大拇指抵在肌键外侧,然后向肌键下方发力点揉。

     也可以配合上述其他穴位一起艾灸,每日1次,每次30分钟,可以起到很好的扶阳补肾作用。

  刺激此穴可以通过降肺气来补肾,适合上实下虚的人,常年靠药物降压的高血压患者多为这种体质,症状为眩晕,脚下发软。点揉尺泽穴,如有痛感,应该坚持每日点揉2次,每侧每次5分钟,至不疼为止。

肾气不足导致的小儿遗尿,也可以选尺泽穴为主穴。

  尺泽穴对呼吸系统疾病,如胸膜炎、肺炎、支气管炎等所致的咳、痰、喘、吐血、喉咙疼痛有效,也可治疗肘关节疼痛。



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