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颈椎痛

更新:2019-01-03 20:30:09

     随着年龄增长颈椎盘退性改变,以及由此而致的整个颈椎和颈椎其它部位的退变是颈椎病的主因。      长按这2个穴位,可有效缓解疼痛,预防颈椎病的发生:      一、按揉风池穴 风池穴:位于颈部后两侧枕骨的下方,在后脑勺、后枕部两侧入发际一寸的凹陷中,与风府穴平高《针灸甲乙经》。(如下图)             按摩方法:找一个有靠背的椅子,坐姿端正,抬...

     随着年龄增长颈椎盘退性改变,以及由此而致的整个颈椎和颈椎其它部位的退变是颈椎病的主因。

     长按这2个穴位,可有效缓解疼痛,预防颈椎病的发生:

     一、按揉风池穴

风池穴:位于颈部后两侧枕骨的下方,在后脑勺、后枕部两侧入发际一寸的凹陷中,与风府穴平高《针灸甲乙经》。(如下图)

        

按摩方法:找一个有靠背的椅子,坐姿端正,抬头平视前方,一只手用食指和食指,分别放在风池穴处,捏揉2分钟左右,以有酸胀感为佳。

功效主治:风池穴具有平肝息风,通经活络、通利官窍的功效。多用于治疗颈椎病所致的头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等

2、按揉秉风穴

取穴定位:在肩胛骨冈上窝中央,天宗穴直上,举臂有凹陷处。

按摩方法:取坐位,用对侧食、中、无名三指按揉秉风穴2分钟,以肩背有酸胀、上肢发软无力为度。

功效主治:此穴具有散风活络的作用,多用于治疗颈椎病、落枕、颈部肌肉酸痛、颈部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。

       

3、按揉天牖(yǒu)穴

取穴定位:在乳突后下方,胸锁乳突肌后缘,约平下颌角处。

按摩方法:取坐位,用拇指螺纹面按揉3分钟,可两侧同时进行,手法用力适中,以局部有明显酸胀或酸痛感为佳。

功效主治:此穴具有清头明目、通经活络的作用。多用于治疗颈椎病所致的头痛、头晕,以及颈肩背部痉挛强直。       

       

           

颈椎病患者日常需要多加以保养,尤其要对颈部加以保护,比如睡觉尽量不要枕高枕,长期伏案人员,久坐间隔1-2个小时起来舒展活动一下,以免加重病情。熟知颈椎病的后,便可以更充分地预防。

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