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治便秘的几个穴位

更新:2019-06-29 12:53:17

     引起功能性便秘的原因有:饮食不当,如饮水过少或进食含纤维素的食物过少;生活压力大,精神紧张;滥用泻药,对药物产生依赖形成便秘;结肠运动功能紊乱;年老体虚,排便无力等。     几个治疗便秘的 特效穴位:支沟、气海、上巨虚      一   支沟穴:             支沟穴是三焦经的穴位,支,通肢;沟,是指沟渠的意思。支沟穴位于上肢前臂尺、桡两骨之间...

     引起功能性便秘的原因有:饮食不当,如饮水过少或进食含纤维素的食物过少;生活压力大,精神紧张;滥用泻药,对药物产生依赖形成便秘;结肠运动功能紊乱;年老体虚,排便无力等。

    几个治疗便秘的 特效穴位:支沟、气海、上巨虚

     一   支沟穴:

            支沟穴是三焦经的穴位,支,通肢;沟,是指沟渠的意思。支沟穴位于上肢前臂尺、桡两骨之间,因喻脉气行于两骨间,如同水行于沟内,故而得名。

            支沟穴为三焦经的经穴,三焦通行元气和运行水液。刺激启动支沟穴,就可以使元气运行通畅,从而帮助推动大便排出。

          支沟穴具有祛风湿、通经络、止痹痛之功效,是治疗上肢痛麻的重要穴位,可以用于治疗目外眦,颈、肩、背痛,肘臂屈伸不利,手指疼痛,手颤等病症。三焦经为运行气血的通道,所以刺激支沟穴还能调节人体气机的运行,对于治疗咳嗽、心痛、腹痛、胸胁痛、逆气、呕吐、便秘等均有疗效。

           现代医学常用于治疗运动系统疾病,如急性腰扭伤,肩背软组织损伤,上肢瘫痪;心胸疾患,如肋间神经痛,胸膜炎,肺炎,心绞痛,心肌炎,丹毒;其他还有急性舌骨肌麻痹,习惯性便秘等。

                   

    方法:用拇指的指端点揉支沟穴,力度以局部有酸麻胀痛感为宜,双手可交替点揉,每次点揉2~3分钟,每天早晚各点揉一次。

    二   便秘反射区 

                   

         

         保健按摩方法:每按2秒松一下,每次按100下,每天按一次。

         治疗按摩方法:每按2秒松一下,每次按200下,每天按三次。

   三    上巨虚 

                   

            

         保健按摩方法:每按2秒松一下,每次按100下,每天按一次。

        治疗按摩方法:每按2秒松一下,每次按200下,每天按三次。

     生活中如何治疗便秘

     1、多喝水

     说道如何缓解便秘,相信大家的第一反应就是多喝水,事实上,水分确实可以帮助我们滋润肠道,让宿便更快的排出体内,那么怎么喝水才能发挥改善便秘的最佳效果呢?专家建议,便秘的时候多喝一点温水,也可以在水中加一些蜂蜜,蜂蜜不仅能帮助人体排毒,还有更好的润肠通便效果。

    2、多吃果蔬

  经常吃荤不吃素食是引起便秘的一个重要原因,所以在进食肉类食物的同时我们也要多吃一些水果、蔬菜,保证荤素搭配,才能有效改善便秘的症状

   3、遵从便意

    由于生活、工作的忙碌,一些朋友在出现便意的时候会忍住,等到闲下来的时候才去蹲厕所,但是这个时候你会发现完全便不出来。专家提倡,无论你是否患有便秘,都要遵从便意,这样才能让直肠感觉神经处于敏感状态,避免便秘的发生。



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