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高血压按摩穴位

更新:2019-06-29 13:12:31

     

        高血压(hypertension)是指以体循环动脉血压(收缩压和/或舒张压)增高为主要特征(收缩压≥140毫米汞柱,舒张压≥90毫米汞柱),可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素。近年来,人们对心血管病多重危险因素的作用以及心、脑、肾靶器官保护的认识不断深入,高血压的诊断标准也在不断调整,目前认为同一血压水平的患者发生心血管病的危险不同,因此有了血压分层的概念,即发生心血管病危险度不同的患者,适宜血压水平应有不同。

          高血压按摩穴位:

    一   内关穴

          取穴方法:从手腕横纹向上,手三指并排的距离,正好在中间(肌腱内)

          功效:内关穴是心脑血管的第一保健穴位,可以改变血管的收缩和舒张,不只是调整血压,还对多种心脏病均有保健作用。

         

       

        保健按摩方法:每按2秒松一下,每次按100下,每天按一次。

        治疗按摩方法:每按2秒松一下,每次按200下,每天按三次。


      二  太冲穴

取穴方法:太冲穴位于足背侧,第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压,压至能感觉到动脉映手,即是太冲穴。

功效:太冲穴是肝经的穴位,和内关穴配合使用调整血压效果最好,尤其是因为血压高引起的头疼、头晕,或者耳鸣。

             

      

        保健按摩方法:每按2秒松一下,每次按100下,每天按一次。

        治疗按摩方法:每按2秒松一下,每次按200下,每天按三次。


      三  桥弓穴

取穴方法:将头侧向右边,可用手摸到左边鼓起的一条筋,筋的中间位置桥弓穴。

功效:对急性高血压(血压突然升高引起头疼、眼睛胀疼)效果特别好,一般2~3分钟就能起到降血压的作用,但是也要注意为避免导致血压锅底,最好不要同时推动两侧的桥弓穴。

    

            

         保健按摩方法:每按2秒松一下,每次按100下,每天按一次。按从左到右从上到下的顺序.

         治疗按摩方法:每按2秒松一下,每次按200下,每天按三次。按从左到右从上到下的顺序.


     四   手部降压点:

                            

             

        保健按摩方法:每按2秒松一下,每次按100下,每天按一次。

        治疗按摩方法:每按2秒松一下,每次按200下,每天按三次。

      

       高血压中药治疗

   1    鬼针草30克,牛膝15克,决明子10克,煎水服。一日两三次。有特效。

   2    将血管壁清理干净(治疗动脉硬化)有效方子:丹参、 天麻、 田三七、山楂、

         西洋参、瓜娄壳、 何首乌。以上这七味药的分量都是相同的,20克就全部是20克,

         40克就全部是40克,100克就全部是100克。然后将这七味药全部放在一起打成粉。

         然后每天早上一小勺,晚上一小勺。

    3   “三汁一醋,一个月通血管

         自己在家中做食疗用蒜、姜去皮切小片,榨汁(两杯),将其汁与柠檬汁、苹果醋(各1杯)

         一起放入瓦煲(不盖锅盖),大火煮开后改为慢炖,水分蒸发至剩下一半汁液时即可。将成品放在

         有盖的玻璃瓶中,放入冰柜。每天早饭前热了,空肚服用一汤匙。   

      高血压饮食原则

        提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高。

        少食动物脂肪、不食动物内脏等,少吃动物性蛋白,尽量避免食用:动物内脏、鸡蛋黄、猪油、肥肉、全脂牛奶、酸奶、油炸食物。烹调时,选用植物油,可多吃海鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中风,还含有较多的亚油酸,对增加微血管的弹性,防止血管破裂,防止高血压并发症有一定的作用。

忌烟,香烟中的尼古丁,能刺激心脏和血管,使血压升高,加速动脉粥样硬化的形成。

        吃低热量、低脂肪、低胆固醇食物。‍控制冰冻食品。这些食品往往含较多的食盐和添加剂。甜品、零食、冰激凌、饮料含钠也很高。加碱或发酵粉、小苏打制备的面食和糕点等。




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