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用好您的天然药库---一个穴位帮您轻松去除百病

更新:2018-10-26 17:21:57

用好您自带的药库---轻松去除百病­ 发表者:韩彬 753人已读    ­                                                    独穴治百病­ 1、穴名:下都(经外奇穴、八邪穴之一)取穴方法:手背四、五指缝尖上五分处。 ­ 主治:发烧。 ­ 手法:连续不断掐按1—2分钟。 ­ 2、穴名:少海(手少阴心经,合穴

  穴位养生是经过历代中医研究总结得来的历史性经验,是留给后人的瑰宝之一,经常按摩身上的穴位,能起到很好的防病保健作用。
按摩疗法是通过对相关穴位的特殊手法按摩,使各穴道内的神经得到刺激,从而促进人体相应腺体的荷尔蒙分泌,使气血畅通。达到强身健体的目的。

  穴位按摩没有任何副作用,既绿色安全又能防病治病,还能提高人体的免疫力。


1、下都穴(经外奇穴、八邪穴之一)

                  

取穴方法:手背四、五指缝尖上五处。 

主治:发烧。 ­

手法:连续不断掐按2—3分钟。 ­

2、少海穴(手少阴心经,合穴) ­

                   

取穴方法:屈肘,肘横纹尺侧端与肱骨内上髁连线的中点处。 ­

主治:心动过速。 ­

手法:揉按2---3分钟。(60-70/分) ­

3、通里穴(手少阴心经、络穴) ­ 

                

取穴方法:神门穴上一寸。 ­

主治:心动过缓。 ­

手法:按揉2—3分钟,300-500次。 ­

4、大陵穴(手厥阴心包经、原穴)  ­

               

取穴方法:腕关节掌侧第一横纹正中,两筋之间, ­

主治:失眠症。 ­

手法:点按2—3分钟,直按斜上顶。 ­

5、神门穴(手少阴心经、原穴) 

             

取穴方法:掌侧腕横纹尺侧上方凹陷处。 ­

主治:多汗症。 ­

手法:直按斜顶向内关2—3分钟。 ­

6、涌泉穴(足少阴肾经、井穴) ­

                  

取穴方法:足底前、中三分之一交界处,屈足卷趾时呈凹陷处。 ­

主治:小儿惊风 ,足心热。

手法:揉按36次。 ­

7、盲俞穴(冲脉、足少阴之会穴) 

取穴方法:肚脐旁开五分。 ­

主治:头痛。 ­

手法:拇、中指按后,斜向上顶,左治右,右治左。 ­

8、列缺穴(手太阴肺经、络穴、八脉交会穴,通于任脉) ­ 

取穴方法:两手虎口相交叉, 食指尖所指筋骨凹陷处。 ­

主治:头顶痛。 ­

手法:直按斜向上顶。 ­

9、悬钟穴(足少阳胆经、八会穴之髓会) ­

取穴方法:足外踝尖直上三寸,腓骨后缘。 ­

主治:偏头痛。 ­

手法:按揉3—6分钟,左治右、右治左。 ­

10、定喘穴(华佗夹脊) ­  

取穴方法:在大椎旁开五分处。 ­

主治:哮喘。­

手法:斜向肩部顶1---2分钟。 ­

11、止泻穴(任脉上,关元、石门中间) ­ 

取穴方法:脐下二寸半取之。 ­

主治:腹泻。 ­

手法:直按稍斜上顶。 ­

12、降压点(足厥阴肝经上) ­ 

取穴方法:在大敦与太冲之间, ­

主治:高血压。 ­

手法:震颤点按1-2分钟。­

13、足三里(足阳明胃经;合穴、胃下合穴) ­ 

取穴方法:外膝眼下三寸,四横指。 ­

主治:腹部疾患、高血脂症,止胃痛。 ­

手法:直按斜向下1-2分钟。胃痛时用双拇指按揉患者双腿足三里

穴(位于膝盖下三寸,胫骨外侧一横指处)待有酸麻胀感后

3一5分钟胃痛可明显减轻。 ­

14、大骨空穴(经外奇穴)

取穴方法:拇指近节指骨与远节指骨连接横纹桡侧面中点赤白交界处。 ­

主治:白内障。 ­

手法:用力点刺,重手法效果好。 ­

15、神庭穴(督脉) ­ 

取穴方法:前发际正中直上0.5寸。神庭穴也被称之为智慧穴,主要

管理的就是身体中的神经系统。

主治:脑疲倦,(醒脑) ­

手法:中指点按刺激。 ­

16、血海穴(足太阴脾经)   取穴方法:髌骨内上缘二寸。 ­

主治:眼皮浮肿。 

手法:拇指强力度按压。 ­

17、肩痛穴(足阳明胃经上0­取穴方法:足三里下约三寸左右,胫骨边缘。 ­

主治:肩周炎。 ­

手法:强力度按压1-2分钟,左治右,右治左。 ­

18、扭伤穴(经外奇穴) ­

取穴方法:曲池(手阳明大肠经)与阳池(手少阳三焦经)

联线的上1/4与下3/4交点处。 ­

主治:急性腰扭伤。 ­

手法:强力度,同时按压两臂的扭伤穴。 ­

19、坐骨穴(新穴) ­取穴方法:大转子与尾骨尖联线中点下一寸处。 ­

主治:坐骨神经痛。 ­

手法:拇指用力直按,斜向下顶。 ­

20、足跟点(手针穴位) ­取穴方法:大陵穴与劳宫穴联线上找痛点。 ­

主治:足跟痛。 ­

手法:按揉1-2分钟。 ­

21、承浆穴(任脉,) ­   穴方法:唇沟之中央凹陷处。 ­

主治:小儿厌食症。 ­

手法:中力度按揉3-5分钟。 ­

22、遗尿点(手针穴位) ­ 取穴方法:手小指末节横纹中点。 ­

主治:小儿遗尿(肾虚) ­

手法:轻按揉1-3分钟。 ­

23、天柱穴(足太阳膀胱经) ­ 

取穴方法:颈部大筋外缘发际五分凹陷处,哑门旁开1.5寸。 ­

主治:喉头肿痛。 ­

手法:轻揉按2-4分钟。 ­

24、太冲穴(足厥阴肝经,腧穴、原穴) ­   

取穴方法:足背一、二趾缝间上一寸五分处。 ­

主治:鼻出血。 ­

手法:垂直用力点按。 ­

25、迎香穴(经外奇穴)   取穴方法:在眼内眦下五分处。 ­

主治:鼻窦炎。 ­

手法:按揉1-2分钟。 ­

26、少泽穴(手太阳小肠经,井穴)

取穴方法:手小指尺侧,距指甲0.1寸。 ­

主治:急性结膜炎。 ­

手法:拇指重掐法。 ­

27、大抒穴(足太阳膀胱经) ­    

取穴方法:第一胸椎棘突下旁开一寸五分处。 ­

主治:麦粒肿。 ­

手法:直按斜向颈椎用力顶按。 ­

28、冠心穴  取穴方法:左足背解溪穴(足太阳膀胱经)至2、3趾骨

联合处联线中点。 ­

主治:冠心痛,止痛。 ­

手法:指端或用圆珠笔芯按压5分钟。 ­

29 元骏穴() ­   取穴方法:位于左手手掌心中指指关节下。 ­

主治:冠心病,心绞痛。 ­

手法:一指禅推法点揉。 ­

30、关元(任脉,小肠募穴)  取穴方法:脐下四横指,中线。 ­

主治:失眠。 ­

手法:半卧后揉100-200下,45℃水泡足,按揉涌泉穴200下。 ­

31、四白穴(足阳明胃经)

取穴方法:目正视,瞳孔直下,当眶下孔凹陷中。 ­

主治:便秘。 ­

手法:按揉腹部自右向左推200下;排便时按双侧四白加长强穴

(长强尾骨端凹陷处)。 ­

32、安眠穴(经外奇穴)

取穴方法:翳风(手少阳三焦经)与风池穴(足少阳胆经)边线中点。 ­              

主      治:失眠、偏头痛。 ­

手法:中度点按。 ­

33、牵正穴(经外奇穴) ­  取穴方法:耳垂前5分至1寸。 ­

主治:面神经麻痹、口腔溃疡。 ­

手法:中度向前斜刺,(口腔溃疡加小肠反射区)。­

34、失眠穴(经外奇穴,足底) ­ 取穴方法:足底足跟正中点。 ­

主治:失眠、足跟痛。 ­

手法:重度力点按。 ­

35、闪腰穴(足太阳膀胱经上) ­

取穴方法:小腿肚上承山穴(足太阳膀胱经)与昆仑穴

(足太阳膀胱经)连线上三分之一与中三分之一交点附近有一压痛点。 ­

主治:腰扭伤又称闪腰。 ­

手法:点按。患者俯卧,医者找出双侧“闪腰穴”后,用双手拇指猛然

点按患者双侧 穴位压放三至 五次后,再平揉一至三分钟,以患

者忍受且微有出汗为度。接着轻柔、 和缓地按摩腰部数分钟结束

治疗。一次手法完毕后,患者多有明显好转,每日或隔日一次,

一至四次治疗后,腰痛症状就会消失。 ­

36、落枕穴(经外奇穴) ­

取穴方法:位于手背侧,当第2、第3掌骨间,指掌关节后约0.5寸处。 ­             

主  治 : 落 枕。 ­

手法:落枕穴在手背上。在手背上食指和中指的骨之间,用手指朝

手腕方向触摸,从骨和骨变狭的手指尽头之处起,大约一指

宽的距离上,一压,有强烈压痛之处就是落枕穴。 用食指

指腹,按在此穴上,稍微用力刺激它,落枕的脖子便会变得

轻松多了。 ­

37、太阳穴(经外奇穴) ­ 

取穴方法:在颞部,当眉梢与目外眦之间,向后约一横指的凹陷处。 ­                                    

主治:头痛。 ­

手法:头痛发作时,患者自已回用双手食指分别按压头部双侧太阳

穴(在眉梢与外眼角 中间后一寸凹陷处),压至胀痛,并按顺

时针方向旋转约1分钟,头痛便可减轻。 ­

38、合谷(手阳明大肠经) ­

取穴方法:侧腕对掌,自然半握拳,合谷穴位于手背部位,第二掌

骨中点,拇指侧。(或在手背,第一、二掌骨间,第二掌骨桡侧 的中点)介绍一种简易找法:

将拇指和食指张成45度角时,位于骨头延长角的交点即是此穴。 ­

主 治:晕厥。 ­

手 法:中暑、中风、虚脱时,病人突然昏倒不省人事,面色苍白,

大汗淋漓。可用拇指陷捏患者合谷穴(虎口上),持续2一3分钟

加按人中穴。会缓解。 ­

39、人中穴(任脉) ­  

取穴方法:该穴位于人体的面部,当人中沟的上1/3与中1/3交点处。 ­

主治:休克。 ­

手法:刺激人中穴有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。当遇到中风、中暑、中毒、过敏的病人

突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降、休克等情况时,用拇指尖 陷压人中穴可起到急救作用。 ­

40、劳宫穴(手厥阴心包经,荥穴) ­

取穴方法:劳宫穴位于人体的手掌心,当第2、3掌骨之间偏于

第3掌骨,握拳屈指的中指尖处。 ­

主治:高血压. ­

手法:高血压患者因生气、暴怒、激动、劳累,血压会急剧上升,

对患者生命有极大威胁。 此时按压劳宫穴 ­,可使血压

逐渐恢复正常。 ­

41、少商穴(手太阴肺经,井穴) ­

取穴方法:少商穴在大拇指外侧,距指甲角一分处。 ­

主治:呃逆。 ­   

手法:呃逆时,患者可用拇指和食指紧压少商人,至有酸痛感为度,

持续1--2分钟,呃逆可止。

42、内关穴(手厥阴心包经,络穴,八脉交会穴,通阴维脉) ­

取穴方法: ­

主治:止呕吐. ­

手法:呕吐时,可用中指压内关止呕。内关穴在掌面腕横纹上二寸

两筋之间,压至有酸胀感即说明已中穴位,约1分钟即止呕吐。 ­

43、天枢穴(足阳明胃经,大肠募穴) ­ 取穴方法:在腹中部,距脐中2寸。 ­

主治:便秘 ­

手法:便秘者在大便时以左手中指点压左侧天枢穴(位于肚脐左侧2寸)

至有明显酸胀感,即按住不动,坚持1分钟左右,就有便感;然后

屏气,增加腹内压,即可排便。 ­

44、脚后跟 ­     取穴方法:踝关节及足跟骨之间的凹陷处。 ­

主治:止鼻血。 ­

手法:鼻子出血时,马上用拇指和食指捏脚后跟(踝关节及足跟骨之间的

凹陷处),左鼻出血捏右脚跟,右鼻出血捏左脚跟,即回止血。 ­

45、阳陵泉(足少阳胆经,合穴,胆下合穴,八会穴之筋会) ­

取穴方法:在小腿外侧,当腓骨头前下方凹陷处。 ­

主治:胆绞痛. ­

手法:囊炎.胆结石发作时,右上腹可发生剧烈绞痛。病人可在右小腿

外侧腓骨小头前下1寸凹陷处阳陵泉穴上,用大拇捂持续按摩

2分钟,可获良好止痛效果。 ­

46、三阴交(足太阴脾经) 

取穴方法:在小腿内侧.足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。 ­

主 治:肾绞痛。 ­

手 法:肾绞痛发作时苦不堪言,此时可用大拇指揉按三阴交

(内踝上三寸胫骨后缘)

反复 按摩3一5分钟,肾绞痛即回缓解。 ­

47、至阳穴(督脉) ­

取穴方法:背部后正中线上,第七胸椎棘突下凹陷中。 ­

主 治:缓解心绞痛. ­

手 法:心绞痛发作此时可按压至阳穴(位于背部第七胸椎下,

两侧肩胛角下缘直线

交于脊柱五中点即是此穴),授压3一6分钟,心绞痛即可缓解。 图片 ­

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